舞蹈是一种表演艺术，在当今社会上有着重要的意义及作用。由于舞蹈能提升舞者的形体及整体气质，自古至今，就一直深受人们喜爱。尤其是拉丁舞，成了众多家长培养孩子兴趣的首选。

不久前，一名5岁左右的小女孩因跳拉丁舞走红于网络：小女孩小小年纪有着很强大的气场，信心满满，蓄力待发。随着音乐响起，小女孩一下子投入其中，跳得十分有力，她“卖力”地表演，吸引了观众们的注意力。

比起小女孩有力的舞蹈动作，其面部的表情更抢戏，让观众忍俊不禁。随着动作的变换，她面部表情十足，嘟着小嘴，气鼓鼓的样子仿佛用尽了全身的力气，一副“藐视众生”的样子比舞蹈动作还有力量。整个表演过程中，惹得观众哈哈大笑，网友直呼：小女孩真是行走的表情包，奶凶奶凶的样子，这娃不好惹啊。

现在有很多父母选择让孩子从小学习舞蹈，那学舞蹈对孩子有什么好处呢？其实，舞蹈作为一种艺术，好处多多，不仅是儿童，常常习舞者，都受益匪浅。对于舞蹈的好处，有医生这样说:

“跳舞是很好的有氧运动，而有氧运动都能很好地提高新陈代谢速率，对人体的心肺带来很好的帮助，比如提高肺活量等，还能够提高柔韧性，同时对锻炼手眼协调有极好的作用。”

此外，作为一种有益于身心健康的活动，经常跳舞能开朗人的性格，提升个人气质，使形体更加优美。那么，幼儿学习舞蹈要注意什么呢？

01要选择正规有资质的舞蹈培训机构

现在市面上有很多舞蹈培训班，有些培训班根本没有什么资质，连舞蹈基本动作都教不会，所以家长给孩子选择舞蹈班时候，要充分了解，不要觉得这家便宜就选择这家，便宜的同时也要了解这个舞蹈班靠谱不。

02严格按照学习舞蹈年龄要求，不宜过早或过晚

研究证明，三到四岁是培养孩子学习舞蹈兴趣的最佳年龄，如果在孩子骨骼还没有发育完全让孩子练习舞蹈，会给孩子带来身体上损伤。而过晚练习舞蹈，可能会影响孩子的整体协调性，影响学习效果。

03循序渐进，不能让孩子直接学习过难的动作

孩子练习舞蹈，有些家长看到别的孩子都跳到三级了，而自己孩子还是一级，就会很着急，要求孩子在基本功上再加上一些不简单的动作，而且还是经常的练，这样只会导致孩子讨厌舞蹈，而且还会给孩子的骨骼带来损伤。所以家长要听从舞蹈老师的意见，慢慢来，虽然进步的慢，但是很踏实，也是为了以后的舞蹈打基础。

04不要三分热度，有始有终

练习舞蹈要在长久中进行，不能三分钟热度。父母应该时常鼓励孩子，给孩子以自信心，坚持不懈，才能事半功倍。

让孩子从小有良好的兴趣习惯是培养孩子优秀品质的基础，父母应从孩子的兴趣出发，扬长避短，合理引导孩子，选择适合孩子的，取其精华，弃其糟粕，持之以恒，让孩子在循序渐进中更上一层楼。

 

对一名舞者来说，舞鞋是一件非常重要的舞蹈装备！是舞者身体的延伸，是舞蹈身体的一部分，所一定要合脚、舒适。

工欲善其事，必先利其器。鞋的大小、鞋跟高矮、粗细、材料、颜色；舞者自身的条件等等…在挑选时，都要考虑到。

那么对不同的舞种来说，如何选择一双合适的舞鞋呢？今天单小色就教大家挑选！

淘宝网拉丁舞中，鞋子是最关键的一件装备，一双好的拉丁舞鞋对于拉丁舞者意义重大，高矮适中的后鞋跟可以在舞者身体前倾的同时，帮助舞者掌握脚趾抓地的力度。

很多人选择舞鞋，会选择一双松紧适当，穿上很舒服和平时逛街时穿的码数。但其实在拉丁舞中，这是一个误区！

拉丁舞鞋大小选择

专业的拉丁舞鞋属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要崩脚背，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。

相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时，才会觉得很合适哦~

拉丁舞舞鞋需要非常跟脚！买小一码（有的甚至小2-3码），开始穿会觉得有点难受，多穿几次，鞋子就会松一点，变得越来越合脚。

拉丁舞鞋跟的高矮选择

很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双较矮的鞋，因为可以站得很稳，不容易脚痛。

一双过于矮的鞋，可能会很稳，但可能重心就是错的。初学者可以从5.5cm的低跟鞋开始穿，慢慢往上加，避免重心不稳扭伤脚踝。

拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。

选高跟一点的，向前推移时就会容易很多，很省力也对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

对于流行舞来说，舞鞋的可选择范围就比较大了，运动鞋、帆布鞋、板鞋、马丁靴……都可以选择，只要跳舞时穿着舒适、透气即可。

但是对于特定的舞种，比如高跟鞋爵士，在舞鞋选择上就有一定的讲究了。买爵士高跟鞋主要看三个部分：鞋底、款式、跟高~

爵士高跟舞鞋材质选择

爵士高跟鞋底分为毛底、胶底、橡胶底，按照抓地力排序，橡胶底＞胶底＞毛底。

如果跳舞场景在室内，建议：毛底＞胶底＞橡胶底；如果跳舞场景在室外，建议：橡胶底＞胶底＞毛底

如果室内外都有需求，选橡胶底会比较百搭！

高跟爵士舞鞋款式选择

建议选鱼嘴、全包、系带这三种款式，跟脚贴合度更高！

不要选带水钻的、带铆钉的花哨的款式，材质上也尽量选软一点的皮面（透气为主），因为很多时候高跟鞋爵士的动作很考验柔软性，如果鞋面上有很多东西，在做地面动作时，容易被划伤。

高跟爵士舞鞋跟高选择

入门鞋跟高度建议：7厘米以下，特别是在转圈的时候，可以更好平移动作~对于入门选择来说，粗跟＞细跟哦！

有一定经验后，可以选择8cm以上；如果习惯了长时间穿高跟鞋，即可选择10厘米以上的高跟舞鞋！

中国舞舞者应该选一双适合自己的舞蹈软鞋，选软鞋跟平时买鞋一样，都要选择适合自己脚型的鞋子。

舞蹈鞋更是如此，只有合适、贴脚的鞋子才能帮助你更好地完成动作！

中国舞舞蹈软鞋的选择，主要需要判断一下几点：

①清楚自己的脚型（偏瘦/正常/偏胖）

②匹配适合的鞋型

③熟悉材质（有无弹力）

④对比脚垫设计

舞鞋虽然是消耗品，但千万不要因为价格选择一双便宜的舞鞋，因为好的舞鞋，能最大限度减轻舞者的压力，帮助舞者更好的完成舞蹈动作哦~

祝大家都能挑选到合适、心仪的舞鞋！