中国小康网讯 广东梅州，56岁的黄女士经常腹胀、便秘，她听人介绍后自行购买了肠清茶，一直服用了2年多。近日，黄女士被确诊为结肠黑变病。医生表示“宿便”不属于医学概念，市面上的“排宿便”产品多含泻药，滥用易导致患结肠黑变病，增加患肠肿瘤风险，引发网友热议。

随着人们对保健的重视，保健品类别的丰富，大家再一次把视线投向了保健品的安全性，以及能不能当药吃的问题上。

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实际上，钠、钾并不是越多越好。因为过高的钠盐会增加机体负担，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响，而钾过量不仅不能补水反而会加速机体失水。

何家杰指出，对于便秘的人来说，这些茶可以暂时缓解胀气等问题，让人感到轻松。对于肥胖的人来说，这些茶会让吃的东西还没有消化吸收完全就随肠道排泄出来，感觉上是在减肥，但其实本身是不科学的，可能会造成肠粘膜的损伤甚至出血。

对于麒麟臂、大象腿、小肚腩，它的燃脂效果也是肉眼可见的强。

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结果显示，部分电解质饮料中的钠含量较高，值得关注。以怡宝为例，一瓶怡宝魔力电解质饮料（椰子水味）钠含量高达436mg，约为成年人每日适宜摄入量的1/5。

大家在日常生活中应当如何预防便秘？林志辉建议，最好养成每天定时排便的习惯。他指出，临床上常见学生或上班族，排斥或羞于在学校或单位上厕所，便意来袭时经常憋着，这不可取。它可能导致习惯性便秘，有人甚至会诱发肠易激综合征，不仅便秘，而且排不出时腹部会剧痛难忍。

当然还有小肚腩，瘦下来之后，L码的短裤很明显都大了一圈，以后可以穿M码的裤子啦~

选用云南小粒咖啡，精心研磨，里面不添加任何物质，0糖0脂肪，纯正的美式黑咖啡，然后还是独立小包装，便携带易储存，囤着放办公室或家里，防潮又干净，一点都不占地方。

上午08：00，早安问候+分享健康或减肥知识，发布形式：文案+图片形式；

《中国居民膳食指南2016》建议，健康成人每人每天1500-1700毫升水。

随着现代生活节奏的加快，传统饮茶方式不再适应快节奏的生活方式，方便快捷、口味多样的袋泡茶，逐渐成为年轻消费者的饮茶新选择。

运动也是缓解便秘的一个重要步骤。

本刊建议，在选购电解质饮料时，优先选择天然甜味剂、血糖生成指数低、安全性较高的代糖，如罗汉果甜苷、木糖醇、赤藓糖醇等，相对更健康。

“能治疗一切便秘的‘万能药’还不存在！因为导致便秘的原因多种多样，治疗方法也应该有所区别。然而，许多人存在认识误区，认为便秘并不是有必要上医院就诊的问题。”林志辉说。

1）社群运营：社群没有制定群规和群欢迎语，另外，群内容多数为营销活动，没有与用户之间的互动，缺少“人性化”。

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减肥茶、肠清茶……这些产品往往都不靠谱！

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然而，代糖健康与否的问题一直存在争议，其中人工合成甜味剂被诟病最多，如长期食用过量磺胺类（安赛蜜等）超标的食品，可能会影响肝脏和神经系统。

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