本篇文章给大家谈谈壁球拍测试标准，以及壁球拍能打网球吗的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
小羽课堂｜打球想要省劲，挥拍姿势一定到位
文｜小羽老师
来源｜公众号JNclub
小羽课堂 • 第5期
羽毛球比赛中打出漂亮的动感球来需要双手齐齐发力，无论是握拍还是挥拍在这个过程中都显得非常重要，正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力。今天小羽老师就来教教大家，如何正确挥拍？
1 挥拍技术的种类
▌挥拍技术
内旋挥拍技术：旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内，内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。
外旋挥拍技术：外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时，内外旋手臂混合使用是很重要的。
▲标准挥拍动作：侧身、架拍，击球，转身
▲慢动作：击球后手腕内旋，握拍握紧。
▲正面欣赏：转身是非常重要的！
2 如何正确挥拍
▌举拍：姿势要正确！
首先两脚分开，然后我们开始举拍，举拍的时候大家注意以下几点。
▲拍面朝前，拍面面对网
▲小臂与大臂呈90度直角，但是你的小臂都不能夹太紧，也不能拉得太开
▲大臂与你的肩膀平行，不能放下来，也不能抬得太高。
▲手腕一定要竖起来
你的非持拍手要抬高点，要比你的右边的手臂（持拍手）要高一点，整个人是呈现一个倾斜的”山”字形，千万不能两边一样高，一样高不好看，对要倾斜点，这样才好看一点。
▌引拍：身体和手肘一起转身
引拍，引拍的时候是你的身体跟你的手肘一起转身，转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。
手肘不用抬太高或者太低，而且不需要贴耳贴的很近。现在有些网上的视频教学说手肘一定要贴紧耳朵，其实是不需要的。
因为在接下来小臂发力挥拍的时候，如果贴耳太近内旋发力会很别扭，同时击球点也会偏离头顶的正上方。
▌导拍：小臂内旋发力击球
小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。这里提到了小臂内旋发力，注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可。
定点挥拍是羽毛球的最基础技术，建议大家可以平时热身甚至在家的时候根据小羽老师这篇文章的教学来练习挥拍，每天可以挥拍20个一组，挥3~5组，只要坚持下去你一定会受益匪浅。
3 挥拍的最佳时机
▌战术
有些球友存在挥动拍子过早，因此发生了拍子打空了球，或者挥拍过慢，没有在拍子速度最快瞬间击球。挥拍的最佳时机要准确把握“提前量”，这就需要精准地估计和把握对方的来球速度和弧度。另外，挥拍空间越大，发力和变化才越丰富。
4 提高挥拍速度
▌提高
羽毛球运动的挥拍速度主要和击球技术动作的正确性，协调性和前臂，手腕，手指的快速力量有关。击球技术不正确不协调必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也因此受到很大影响。进一步纠正和完善自己的技术动作提高自己的身体协调性是提高挥拍速度的首要环节。
▌加强力量训练
其次，要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂，手腕和手指的爆发力。
▌挥拍方法
方法一：可采用轻负荷的手腕，快速颈后举，握力器等方法，来提高前臂，手腕和手指的爆发力。
方法二：可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度，采用持壁球拍，软式网球拍或小哑铃做各种动作的挥拍练习，一次提高相应击球动作的挥拍速度。
5 注意事项
1.判断来球速度把握提前挥拍的时机；启动开始引拍（身体放松，尤其是手腕放松）；加速挥动拍子，在合适的击球点“彗星撞击地球”，把拍子的力量传递到羽毛球上（收紧）；
2.随挥动作（放松）；拍子回位，持拍居于身体中间腰的位置附近，外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时，内外旋手臂混合使用是很重要的。
小羽课堂 • 第5期
第5期小羽课堂的分享就是以上这些内容，你们学会了挥拍的正确姿势了吗？祝大家享受羽球，享受胜利，也别忘了多跟小羽老师交流羽球心得哦！
-END-
网球拍一开始竟然是木制的？去这家博物馆，一看便知
中国网球界首家民办非企性质的博物馆——北京云汇网球木拍博物馆，2021年9月7日在北京备案成立。该博物馆隶属于北京市文物局，由北京奥丽吾科技发展有限责任公司创办，坐落于北京市著名的CBD地区。著名网球公益推广人李云惠、网球文化推广人李云博团队经历近三年时间筹备建立。通过参观博物馆，即可比较全面地了解网球球拍的演变过程和网球历史发展过程。
▲博物馆主厅，“网球中的红色记忆”系列活动分享会现场。
博物馆藏品涵盖古董木拍、近代球拍、异型球拍、中国木拍、签名球拍和其它网球周边藏品近1000件。球拍的发展史恰如一部球拍材料的变革史，而创新一直是网球拍百年发展史的主旋律，异形球拍等则是这首贵族音乐不可或缺的音符。新材料的出现更为更多大胆和夸张的设计提供了实现的可能性。
▲建设中的 中国木拍展室
在这里，参观者能够近距离、最直观地看到网球拍的进化过程，同时还能在“迷你网球体验场”上体会打网球的感觉。
▲古董木拍展室&采访室
博物馆的建立是网球顺应新时期我国体育文化发展方向的一次探索，源于网球人的热情。未来，博物馆将全力参与网球文化公益推广活动，希望与社会各界人士群策群力，为网球爱好者提供一个沟通与交流的平台，成为网球文化传承与发展的载体。
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中国网球界首家民办非企性质的博物馆——北京云汇网球木拍博物馆，2021年9月7日在北京备案成立。该博物馆隶属于北京市文物局，由北京奥丽吾科技发展有限责任公司创办，坐落于北京市著名的CBD地区。著名网球公益推广人李云惠、网球文化推广人李云博团队经历近三年时间筹备建立。通过参观博物馆，即可比较全面地了解网球球拍的演变过程和网球历史发展过程。
▲博物馆主厅，“网球中的红色记忆”系列活动分享会现场。
博物馆藏品涵盖古董木拍、近代球拍、异型球拍、中国木拍、签名球拍和其它网球周边藏品近1000件。球拍的发展史恰如一部球拍材料的变革史，而创新一直是网球拍百年发展史的主旋律，异形球拍等则是这首贵族音乐不可或缺的音符。新材料的出现更为更多大胆和夸张的设计提供了实现的可能性。
▲建设中的 中国木拍展室
在这里，参观者能够近距离、最直观地看到网球拍的进化过程，同时还能在“迷你网球体验场”上体会打网球的感觉。
▲古董木拍展室&采访室
博物馆的建立是网球顺应新时期我国体育文化发展方向的一次探索，源于网球人的热情。未来，博物馆将全力参与网球文化公益推广活动，希望与社会各界人士群策群力，为网球爱好者提供一个沟通与交流的平台，成为网球文化传承与发展的载体。