本网讯 国庆假期将近,许多人为假期计划伤起了脑筋,去火爆的景点人挤人,不如享受一次沙疗,让沙子给你最放松的假期体验。近日,江苏句容品质生活体验中心新推出了一款“沙疗”体验项目,让你躺着养生,身心轻松迎接国庆假期。
品质生活体验中心位于句容开发区文昌中路15号华阳中队对面,环境优美,设备齐全。二楼备有喝茶休闲区和沙疗体验室,四楼还设有乒乓球桌和卡拉OK,让客人在沙疗结束之后,不仅可以品茶休息,还可以进行一些娱乐休闲活动。
沙疗,又称埋沙疗法,诞生于13世纪初,因沙子中富含磁铁矿物质,将身体病痛部位埋入热沙中,利用压力、磁力的综合作用,可产生通筋活络、祛湿散寒、活血化瘀和舒缓疲劳的作用。近年来,不少体质虚寒或患有关节疾病的人喜欢上了沙疗。可是在句容,“沙疗”在市场上仍然处于较为空缺的状态。
句容品质生活体验中心的负责人魏玉婵介绍说:“很多人不了解,沙疗的配方沙里有多种不同养生矿物质以及十多味中药提炼的微量元素。比如说有吐鲁番火焰沙、电气石、麦饭石、硫磺、矿物盐、玉石等,这些东西能够帮助人体排汗,加快新陈代谢,还可以排毒杀菌、活络止疼,关节炎、风湿病、颈椎病患者的病症能够得到缓解,一些女性宫寒体虚、手脚冰凉,也可以进行沙疗,都是非常有好处的。而且,沙疗对于缓解心理紧张和精神疲乏也有很好的疗效。沙疗养生是一种躺着就让你身心健康的养生新方式。”
“我自己精神很紧张,晚上容易失眠,现在沙疗结束之后,我感觉很放松,身体软绵绵,好像随时就可以睡着了,很舒服。”一位客人在体验过沙疗后说道。
当客人享受完沙疗后,负责人魏玉婵和记者聊到,她是句容本地人,今年已经42岁了,以前在苏州工作,来到句容从事这行已经2年,当记者问她为什么要来句容做沙疗时,魏玉婵稍作停顿告诉记者:“4年前我在苏州只是一位普通的上班族,而一场大病突降,我连续开了三次刀,让我不得在医院调养休息,初愈后的我的身体精神状态一直不好,而就在那时,接触到了养生,后来接触到了沙疗,苏州那里出美女,很多女性在养生和保养方面都有比较强的意识,我觉得非常好,值得分享给每个人,我又发现句容市场还有空缺,就回家乡发展了。我认为,身心健康对每个人来说都是非常宝贵的。”
“我非常欢迎句容本地和外地的朋友们在国庆期间前来体验,一定会有很新奇的感受的。”魏玉婵说。(图文/蒋梦雨 丁璇)
你会不会时常感到胸闷、气短或头痛呢?医生是不是说你容易心脏病发作呢?本文将教你一些方法来促进血液循环,以降低心脏病发作的几率。
方法 1 增加运动量
随时随地都要锻炼。请尝试以下运动方式:
有氧运动。这类运动包括游泳、骑车、跑步及球类运动等等。有氧运动能够改善心脏病及心血管病的功能。
力量训练。力量训练(举重)能够帮助你锻炼肌肉,从而提高有氧运动的效率,促进淋巴循环。每隔1小时,就要起身做3-5分钟的伸展运动。
如果你的工作要求你一直坐在桌前,很少有机会运动的话,这一点就尤其重要。起身甩甩手臂,做做立位体前屈,踢踢腿或是轻轻跳两跳(要足以让心跳加速)。
抬腿运动。抬腿运动能降低静脉曲张的几率,因为静脉曲张是由高血压或长时间站立引起的。
方法2 改变生活方式
多吃健康食物。
多吃全麦食品、瘦肉及健康脂肪(如鱼油、橄榄油、坚果及植物种子中就含有健康脂肪)。
注意饮品。
多喝水,能够减轻器官工作、释放能量的负担。水要喝温热的,因为冷水会让静脉闭合起来,更好预防心血管病。
洗热水澡或尝试其他热疗法。
放一缸热水(可以加点浴盐,浴盐是种有治疗作用的矿物盐),然后舒舒服服地在里面泡20-30分钟。旁边放好灌满的热水瓶,隔着毛巾或其他用于防止烫伤的东西在四肢上浇热水,这样能极大地促进血液循环。
方法3 及时就医
了解病情。如果身体在血牙循环方面遇到了极大的障碍,一定要及时发现,相关的症状包括:
手脚刺痛 手脚冰凉(手指及脚趾) 两颊泛青 伤口愈合缓慢
向医生咨询,看看能不能吃点营养品来改善血液循环。医生会直接给你开一些营养品,或者让你自己去买,这些营养品只要剂量适当,应该可以改善血液循环并且有助于预防心脏病和心血管疾病。
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