本篇文章给大家谈谈拳击架势有几种,以及拳击教学拳法组合的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍:
爷爷教孙子学拳击
孙子旺旺今年八岁,在小区附近的小学上二年级。因为怕出乱子,加上疫情的关系,课余时间孩子们常常被限制在教室里活动。男孩子们调皮,有力没处使,便互相打打闹闹的,还玩叠罗汉。旺旺老实,个头小,常常被人欺负。几个顽皮的孩子硬拉着他玩叠罗汉,并被垫在最底下,上面四五个孩子压着气都喘不过来。有一次他不愿意干被一个孩子踢了一脚,腿上起了个大紫包。旺旺不善言辞,吃了亏也不告诉老师和家人,直到腿上踢出紫包家里人才知道。爷爷老李看了心疼,又不能教他去打人,于是劝旺旺的爸妈让旺旺去学跆拳道防防身。旺旺爸妈说孩子学习紧张,没时间,加上学跆拳道也要吃苦,没答应。老李就悄悄亲自教旺旺学拳击。老李年轻时学过摔跤、拳击,虽然老了,还记得一些,就抽空教了旺旺几招基本拳法。旺旺聪明,很快学会了直拳摆拳勾拳刺拳等拳法。老李再三叮嘱旺旺:“你学拳击为了防身,千万不能出手打人啊。有事吓唬吓唬就行了。”旺旺点点头。后来,这一招果然灵,那些捣蛋的孩子再硬拉旺旺叠罗汉垫底,旺旺就亮出拳击架势,空击了几拳后说:“我不干,你们怎么着?”那几个孩子镇住了:旺旺哪来的这招?连学过跆拳道的那个孩子也害怕了。他知道,跆拳道近距离是打不过拳击的。
进阶训练(拳法组合清单)
拳法组合清单,只是组合的清单而已。
这不是关于你应该出什么拳,怎样出拳。基本的1-2直拳如果能加入更多的变换在速度,角度,步伐和力量上,能造成有效的杀伤。
各种拳法说明
每个数字都代表一种拳(组合拳适用于正架选手,另外有一小部分是给左撇子/反架选手)
进攻
1 = 刺拳
2 = 右直拳
3 = 左勾拳
4 = 右勾拳 (或者后手上交叉直拳)
5 = 左上勾拳
6 = 右上勾拳
b = 击打身体 (例如:1b=刺拳击打身体)
防守
[] = 阻挡
() = 摇闪
{} = 向下摇避
// = 侧闪或后仰躲闪
<> = 转身躲闪
移动
p/pccw = 几乎所有的转身移动都以前脚为轴 (“p” 代表以前脚为轴顺时针转身, pccw 代表以前脚为轴逆时针转身)
bp = 以后脚为轴转身,很少会用到 (bpccw 代表以后脚为轴逆时针转身)
ls/rs =左移步/右移步
bs = 后撤步(例如:1bs代表出刺拳的同时后撤步,1-bs代表出完刺拳后再后撤步)
f = 虚晃(例如:1f-3代表刺拳虚晃一下然后紧跟左勾拳)
t = 轻拳(例如:1t-2代表先出一记轻拳紧跟后直拳)
sl/sr = 左侧闪,右侧闪(例如:1-sl-3代表直拳然后左侧闪再接左勾拳。1sr-2代表出刺拳的同时右闪,紧跟右直拳)
关于下面的组合拳的使用通常按照如下顺序:
开始拳 > 结束拳 或者 开始拳 > 组合拳 > 结束拳
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通用的组合拳
赛场上最常用到的组合拳(这些组合拳已经是完整的,没必要再加上开始和结束的拳法)
1-1
1-1-2
1-2
1-2-1
1-2-1-2
1-2-3-2
1-6-3-2
这些顺序是用来开始启动你的进攻,你也可以从防守反击开始启动,关于防守反击的请看这些:
1
1-2
1-6b
2-1
高级组合拳
高级组合拳要求更好的移动步伐和更高的协调性。
1-bs-1
1-bs-1-2
实战中
处于僵局或者近距离攻击中的组合拳
6-5-2-1p
6-3
6-3p
4b-3b-2-1-2
rs-5
1-2-3b-pivot-4b-4-1
1-4b-3b-6-1
经验丰富的开始拳
用于打开严密防守的组合拳
1-3-2
1b-2
1-2b
1-2b-3
4-1b
4b-6-3-2 (近距离有奇效)
bs-2
1f-3
6-2
2-2
1t-2
1t-2t-3
力量型的结束拳
结束组合拳击打的时候用下面的拳法给对手更深的打击。但是也会把弱侧暴露给对手,所以要小心使用。
1p-2
撤退型结束拳
下面的组合拳可以让你全身而退
1p
1b-bs
4bpccw (出完右勾拳后以后脚为轴逆时针转身)
3p
2-p-2
正架对付左撇子的组合拳:
2-2-1bs
1-2b
2-rs-2-1-2b
2-1-2b
1-1-2b-3
左撇子对付正架的组合拳:
1-2
2-2
2-3-2
2-3-2b
1-1-2b-3
6-1-2
6b-6-2-1
2-1-1-6-1
闪躲中的组合拳
1-2-/1/-2
1-2-/1/-2-3-2
1-2-{3}-2
1-2-{3}-/2/-3-2
1-2-{3}-3-2-3
1-2-3-{2}-3-2
1-/1/-2-1-1
1-/1/-2-3-2
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这也有助于解释你在运用过程中的细微差别,细节或者角度。
组合拳方面更多的有用的指导
基本组合拳
怎样使出杀手锏组合拳
基本组合拳-刺拳-刺拳-后直拳
形意拳内意练法|先有十二形,而后有五行拳
一、一条线上下功夫
形意拳实战训练有个经验:练拳时,眼前无人似有人;用拳时,眼前有人似无人。
用通俗话讲,就是训练中,要有假想敌意识,用拳的时候,则要放开来打,不要过多顾虑,不要进入对方的节奏,而是要把他拖入我的优势领域。这个理念放在古今中外各个格斗流派都适用,也并不是一家独有。但是作为形意拳理念指导,它又有着自身独有的内涵,这一内在意识,就决定了形意拳外在架势的规范。
形意拳的假想敌,并非单一假想敌,而是一种随时随处打过来的冷拳,甚至不止是一个敌人,甚至是可以分身的敌人,移动之速度匪夷所思的敌人。在这种情况下,其单一拳架应对的方面,就不只是前方,而是要顾及前后左右,其应对的方法有直接反击,也有转换位移,直接反击合以转换位移的技术,就可以被理解为身法。在身法之下,攻击模式就形成了多样性。
因此形意拳的内意练法,其实都是有具体所指的,并非只是灌输一种意念力量。而它训练出来的感应,也是很实际的条件反射。
这样训练有什么好处呢?
首先说意识反应,练武术不是强者欺负人用的,而是“弱者”救命用的,所以感应尤为重要,必须得应付得了突如其来的猛烈攻势,才敢说自己的武术可以独当一面,不然赢人也总是侥幸。所以势均力敌的竞技比赛,自身就是一种精心安排的对敌状态,对于生活中出现的情况,它反而是一种模拟。
每个人的模拟训练条件不同,假想敌训练是较为便利的一种。因为假想敌可以无限强大,逼着你把能够提高的能力尽最大化提高。与之相似的是寻找不同类型的对手进行打斗。反而,如果老是跟同一类型对手进行训练,哪怕这个陪练非常厉害,但是久之反而不利,会给你培养出一种固化的反应,将来实战的时候,遇着对症的对手,也许无往不利,遇着不对症的时候,就要陷入困境了。
再是技术动作上,用拳时的时候,眼前真有人了,反而要忽略他,不跟着他的节奏走。所以形意拳训练中,就要往古拳谱上找要领,而不能是一副养尊处优的架势,幻想自身一拳多重。而要逼着身体在一条线上下功夫,往失误状态去假象,而后渐渐变成一个点,如此辗转会越发地快,独立之能就成就在此处。
形意拳以鸡腿龙身为要领,是以此指代内涵要领,因此就要注意,不是单腿立着就是独立之能,独立之能内涵是腰胯、身躯的高度协调,它必须在动态中去训练完成。无论是鸡腿桩还是三体式,直直站着并没有用。
二、形意拳架的独到之处
那形意拳的拳架,又有什么独到之处呢?如今爱好者知道的主要是沉稳、劲整之类,但实际上,拳架是训练最基本的劲力传导能力,是一个攻击形式的发力完成瞬间的定式,落成这个状态,其内部有着若干的组成。
就好比结果等于五的算术,存在多种加减乘除的形式。我们对比拳击运动与综合格斗来解说一下。如果习惯于正面重拳攻击,那么在遭遇侧面进攻的时候,往往是需要调整方向进行对敌,但如果放开其他攻击模式,就可以在调整中直接踹腿反击,而不需要重新面对起始状态。在踹退打破节奏的状态,就与刺拳打破节奏的状态不同,其后续衔接也自然相应不同。
而破坏直拳的方式有很多种,拳击面对组合拳,与泰拳面对组合拳,可能应对的方式也不同。换句话说,拳击攻防中能搂抱住对手,放在泰拳攻防中就可能被箍住颈部,而劈拳的一种打法,就有拍下对方胳膊直接箍颈盘肘,在这个距离之下,打击要害非常方便,近乎是抬腿就来、举手就有,只是谁练得更顺手,谁防御更严谨而已。
因此形意拳每一步都暗中练习独立步提膝辗转,而近乎每一把动作的衔接都是鹰捉撕捋再重新打出。
古代实战环境比现在恶劣,动手往往就是搏命的时候。因此各门各派对于搏杀技术都非常保守,传承上也比较严谨,即让你能练到功能,又让你不能最大化发挥,所以就产生了练了半天不知道在练什么,而直接去用又不太好使的情况。
在形意拳的演变中,有一个非常客观但是多数形意门人都不肯承认的事实,就是形意拳是先有十二形,而后有五行拳。但是民国之后,门人都认为,形意拳以五行拳为核心,十二形是五行拳演化出来的表演套路。
不知道从哪里来的,就只能摸着石头过河,这是如今现象的根源。
三、一个检验武术认知的小方法
评价武学认识层次,有一个基本的标准,那就是:如果你躲不开、防不住侧踹,就不必深谈这手那手、哪门哪派了。
年轻时候访拳,对于喜欢动手讲解的师傅,一般都是先拿侧踹试探,虽然有点不礼貌,但是省时省力,很容易检验出问题。
很多人喜欢让你一拳打过来,然后跟进千变万化,一旦拉开距离,便接不上手,双方都不方便。这时候要压制对手就只有突进打法,而这个践蹿突进的本事才是重点,没有这方面的功力,就说明局限在定步的打法上,而定步辗转的规律也就那么几种,千变万化不出六把变化,求学来说,就到头了。
所以一个侧踹就足够检验能力了。其要打破局面,要么践蹿冲击,要么也是纵身放长,如此,格斗形式就产生了变化,什么好用什么不好用就很直白了。如果最基本的侧踹都用不好、防不好,就说明水平不算高,对实战的感悟也不会太真切。
四、现代认知分析内意练法的原理
如果没有老师,这些东西也就是说说听听。
放在古时候,人们的精神信仰都比较朴实,为求心神合一,感应敏锐,有时候是夜里去坟地训练,如果本身气虚神颓、心意游离,就会出现负面作用。
人类在原始求生演化的过程中,自然生成了一套瞬间激发战斗力的系统,相应也有克制平复状态的系统,并且在专门的武术流派中得以研究而有了传承。用现代医学分析,是肾上腺素的升高与相反控制的能力,以及因此对身体应战状态产生的种种影响。但是这种危险的事,操作上要求很高,在正统练功模式中自然生成最好,不可急于求成。
心意门历史上被公认的第一高手马三元,就有个走火入魔的传说。马三元在幻觉之中与狸猫、白猿、魔鬼交战,以正统标准衡量,已经偏离正道,如果没有心法化解戾气,精神得不得安抚,是要出问题的。
现代人的知识水平有了变化,身体状态也有了不同,许多做着武侠梦的年轻人,气血并不旺盛,忙碌的生活与工作的压力更容易耗费精神,本身就不是健康状态,再按自己的猜想去练,就很容易弄得神经紧张而伤害身体。
这也是一些爱好者实战被打之后,或者自知不敌而受到挫折之后,便放弃武术或者搏击,但是精神又极度亢奋而光说不练的原因,说到底是无法安抚自己的内心。
五、眼前有人似无人
形意五行拳,是拳谱中“五行本是五道关”字句的最佳呈现,它从空当处发拳,所以出拳轨迹就带有掩护功能,是很高明的防御式进攻,如果是长兵器格斗,这个特点更为明显,而技术需求也更为强烈。
拳论中说,夜战目不能视物,又如何追击目标?实战远近飘忽,目不及瞬,挨打的总是看不清对方,所以要紧是成就周全拳架,而后练出对战感应,每临实战,硬打硬进,望着就使,如此就有了一山不能容二虎的气势,是为形意拳霸道。
本篇原本出自铁萼堂原创长篇《真武百年》,摘自两个角色的比武解说,图书发行后,作者去采访一位原型的传人,在演练过程中,擦身的间隙,那人竟跟小说中描述一般,突然斜靠了一膀。这是一个很被动的角度,如果没专门练过,肯定就会被直接撞翻。然而在作者不防备的情形下,完成了这次考验,那人反而反弹出去,弄得非常尴尬。
这个是靠着死功夫化解的,等于俩人都输了。作者输在没有防备,对方输在偷袭不成功。但真正的实战就是这样,想着害你的人,不会告诉你他什么时候动手。
环境变了,实战的应用少了,但是古人讲究融会贯通,所谓拳术通兵法,武学文化依然大有可为。好比对恶意的预见与解决,从哪里学习?相信学校的老师、公司的领导、工厂的师傅都不太可能把他与同事、客户之间的经验轻易传授出来,所以学真东西需要缘分,并不是一句空话。