本篇文章给大家谈谈瑜伽专用毯，以及瑜伽躺着的动作叫什么的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1,爱好内心平静且有品位的你不如选择一块手工真丝地毯来练瑜伽
- 2,一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
- 3,一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
- 4,一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
爱好内心平静且有品位的你不如选择一块手工真丝地毯来练瑜伽
我们都知道日常生活中，女性锻练瑜伽有很多好处，可以舒缓心情，放松全身，使人遇事能心平气和，冷静思考，修身养性。
练习瑜伽还能促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，修复受损组织。增加机体柔韧和平衡性，能提高运动能力，减脂，修饰机体线条塑造完美体型。
由于现代生活的节奏快，很多女性都喜欢通过练瑜伽来释放排解学习和工作中的压力，以此来提高学习和工作效率。
既然瑜伽有这么多好处，宅家期间有经济实力的不妨可以选择一块真丝地毯铺在卧室或者客厅，随时为自己打造一个光脚练瑜的舒适场所。
手工真丝地毯不像塑料的瑜伽垫，丝绸所含的天然纤维，是熟蚕结茧时所分泌丝液凝固而成的连续长纤维，也称天然丝，是人类利用最早的动物纤维之一，包括桑蚕丝，柞蚕丝，木薯蚕丝等。蚕丝属蛋白质纤维，又名丝素蛋白，是最贴合人体肌肤的材质，不容易过敏，且环保健康。蚕丝自古以来被誉为是“有生命的面料”，用它编织成的手工真丝地毯毯面柔软舒适，摸起来手感如婴儿肌肤一般的细腻柔软，由此赢得了不少国人的喜爱。
地毯是近年来家居装饰中必不可少的一件装饰品，它不但为家居空间添置个性、气氛，更是表现主人性格及喜好的家居要点。选择一块高级有质感的地毯铺在家中练瑜伽，不仅身心得到了放松，还美化了家居，营造了和谐舒适的起居环境。
一个人是不是有品位，不仅仅是在于他的言行举止，还要看他是不是懂得时尚。一个人如果把自己的家装饰的很好，那么这个人的品味也不会差到哪里去了。当然这并不是一定的，只是想让大家知道家居装饰的重要性。
不管你是一个爱好瑜伽还是喜欢收藏手工真丝地毯的朋友，家里都需要一张手工真丝地毯让空间变得温润、柔和、更能软化你的视觉和触觉，提升生活品质，让家居生活不再单调。波斯艺术的迷人之处，在于细部的处理与功能化交互的最终呈现。它所带来的，不单单是一种设计概念的延伸，还有创意与智慧的碰撞。
一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
经常有伽人在后台留言说，很喜欢阴瑜伽，练起来超级舒服，确实，在阴瑜伽的体式练习中，我们有更多的时间去感知身体更为精细的变化，去感受延展呼吸带给身体的能量，那样的感觉很美好。
而今天小一想给大家分享的，是一组靠墙的阴瑜伽修复序列，肩颈背部不舒服的伽人，可以每天练习，没有什么强度，也没有太大的难度，躺着就可以练，超级舒服。
1、靠墙倒箭式
双腿臀部靠墙仰卧在垫面上
双腿并拢或者分开与肩同宽
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
2、靠墙倒箭式分腿
慢慢的将左腿向外打开
放在垫面上，如果有困难
可以在腿下方垫毛毯
保持3-5分钟，换另一侧
3、靠墙坐角式
靠墙倒箭式开始
双腿向两侧打开适当的距离
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
4、靠墙束角式
靠墙倒箭式开始
屈右膝，屈左膝，双脚并拢
双膝向两侧打开，双手放身体两侧
保持3-5分钟
5、靠墙针眼式
靠墙倒箭式开始
屈双膝微微靠近腹部
将右脚放在左大腿上
保持3-5分钟，换另一侧
6、靠墙仰卧脊柱扭转式
倒箭式开始，屈双膝靠近腹部
身体向左扭转，双手侧平举
双脚靠墙，保持3-5分钟，换另一侧
7、靠墙英雄前屈
面对墙跪立，双脚微微分开
双膝打开略大于髋部
躯干向前，双手臂推墙延展脊柱
保持3-5分钟
8、挺尸式
仰卧在垫面上，双手放在身体的两侧
双脚分开略大于髋部
闭上眼睛，保持5-8分钟
一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
经常有伽人在后台留言说，很喜欢阴瑜伽，练起来超级舒服，确实，在阴瑜伽的体式练习中，我们有更多的时间去感知身体更为精细的变化，去感受延展呼吸带给身体的能量，那样的感觉很美好。
而今天小一想给大家分享的，是一组靠墙的阴瑜伽修复序列，肩颈背部不舒服的伽人，可以每天练习，没有什么强度，也没有太大的难度，躺着就可以练，超级舒服。
1、靠墙倒箭式
双腿臀部靠墙仰卧在垫面上
双腿并拢或者分开与肩同宽
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
2、靠墙倒箭式分腿
慢慢的将左腿向外打开
放在垫面上，如果有困难
可以在腿下方垫毛毯
保持3-5分钟，换另一侧
3、靠墙坐角式
靠墙倒箭式开始
双腿向两侧打开适当的距离
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
4、靠墙束角式
靠墙倒箭式开始
屈右膝，屈左膝，双脚并拢
双膝向两侧打开，双手放身体两侧
保持3-5分钟
5、靠墙针眼式
靠墙倒箭式开始
屈双膝微微靠近腹部
将右脚放在左大腿上
保持3-5分钟，换另一侧
6、靠墙仰卧脊柱扭转式
倒箭式开始，屈双膝靠近腹部
身体向左扭转，双手侧平举
双脚靠墙，保持3-5分钟，换另一侧
7、靠墙英雄前屈
面对墙跪立，双脚微微分开
双膝打开略大于髋部
躯干向前，双手臂推墙延展脊柱
保持3-5分钟
8、挺尸式
仰卧在垫面上，双手放在身体的两侧
双脚分开略大于髋部
闭上眼睛，保持5-8分钟
一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
经常有伽人在后台留言说，很喜欢阴瑜伽，练起来超级舒服，确实，在阴瑜伽的体式练习中，我们有更多的时间去感知身体更为精细的变化，去感受延展呼吸带给身体的能量，那样的感觉很美好。
而今天小一想给大家分享的，是一组靠墙的阴瑜伽修复序列，肩颈背部不舒服的伽人，可以每天练习，没有什么强度，也没有太大的难度，躺着就可以练，超级舒服。
1、靠墙倒箭式
双腿臀部靠墙仰卧在垫面上
双腿并拢或者分开与肩同宽
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
2、靠墙倒箭式分腿
慢慢的将左腿向外打开
放在垫面上，如果有困难
可以在腿下方垫毛毯
保持3-5分钟，换另一侧
3、靠墙坐角式
靠墙倒箭式开始
双腿向两侧打开适当的距离
双手放在身体的两侧
保持3-5分钟
4、靠墙束角式
靠墙倒箭式开始
屈右膝，屈左膝，双脚并拢
双膝向两侧打开，双手放身体两侧
保持3-5分钟
5、靠墙针眼式
靠墙倒箭式开始
屈双膝微微靠近腹部
将右脚放在左大腿上
保持3-5分钟，换另一侧
6、靠墙仰卧脊柱扭转式
倒箭式开始，屈双膝靠近腹部
身体向左扭转，双手侧平举
双脚靠墙，保持3-5分钟，换另一侧
7、靠墙英雄前屈
面对墙跪立，双脚微微分开
双膝打开略大于髋部
躯干向前，双手臂推墙延展脊柱
保持3-5分钟
8、挺尸式
仰卧在垫面上，双手放在身体的两侧
双脚分开略大于髋部
闭上眼睛，保持5-8分钟