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2021年 

一大波好剧 

用影像的力量 

向大家传递了动情的中国故事 

冬日严寒 

快来重温这些好剧 温暖你的心~ 


 

 


 

我们在岁末盘点一下
 

今年十部口碑优秀的电视剧, 

哪部是你心中的走心好剧? 

 

2021年,在建党百年的背景下主旋律剧迎来大爆发,并且诞生出了多部真正意义上的好剧,能让人反复二刷三刷。《觉醒年代》、《山海情》、《功勋》等剧真正用品质打动了观众。这些电视剧用影像的力量,向大家传递了动情的中国故事。
 

 

聚焦现实,讴歌时代,关注社会变迁,书写人间冷暖,历来是中国电视剧创作的优良传统。《小舍得》、《我在他乡挺好的》、《小敏家》等剧收获良好口碑。这些剧让人共鸣,包含了人们的日常生活和面临的焦点问题,同时温暖身边每一个人。《扫黑风暴》、《叛逆者》等现象级的热播剧情节丝丝入扣,一幕幕生活、生存故事向观众娓娓道来,让人感觉仿佛有一只大手攥住了心脏,引人入胜。这些“爆款”的诞生证明了,中国观众对精品国产剧作始终怀抱期待和热情。 

 

 

 

 

 

 

 

《觉醒年代》 

 

 

 

 

 

-以历史质感和理想主义征服观众- 

 

 

《觉醒年代》是一部历史剧,也是一部思想史。中国现代史上最顶级的革命家、思想大师、文学大师如同群星在剧集中闪耀,哪怕是镜头构图中的一个配角,也有可能是位有着赫赫声名的历史人物。它讲述了陈独秀和李大钊共同创办《新青年》,发起新文化运动,并创立中国共产党的故事。这段历史在历史书上不过短短几行,却被导演拍得跌宕起伏别开生面。 

 

 

 

《觉醒年代》在尊重历史和拥抱受众之间做到了最好的平衡,它在努力还原历史而不是评述历史,从故事情节到剧中人物,再到演员的表演,我们都能感觉到那种真挚的情感。 

 

 

陈独秀、李大钊、毛泽东、鲁迅、胡适、辜鸿铭…每个角色都让人印象深刻。在那个风雨如晦的年代,他们聚拢在一起形成了进步青年的人物群像,那种救亡图存的精神让人热泪盈眶。跨越年龄世代阻隔的集体审美图景分明喻示着:历史是人们精神生活的原乡,那些照耀历史的思想光芒同样会点亮人心。 

 

 

 

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《山海情》 

 

 

 

 

 

-从不被看好到逆袭而上- 

 

没有强行煽情,没有“主角光环”,只有对“小人物”的共情,对“大时代”的共鸣,贴近生活的讲述,迸发出《山海情》独有的生命力。 

 

《山海情》是一部扶贫题材电视剧,剧中主要人物是一群农民,说着一口浓重的西北方言,很多人并不看好它。这种不看好也体现在了收视率上,《山海情》前期的收视率很低,但是很快凭借感人的故事、演员精湛的演技和真挚的情感而出圈。 

 

 

 

这部剧表面是一部扶贫剧,其实是对中国农村的一次深情凝视。主创在创作时没有居高临下俯看角色,而是深入其中挖掘人物的动人品质,剧中这些被帮扶的农民,每个人都闪耀着光芒,或凌厉夺目,或温暖如春,或淡定平和,这种萤火之光的人物塑造方式是全剧成功的关键。 

 

 

 

《山海情》的故事苦而不悲,处处充满了希望,它用最原始质朴的讲述唤醒了植根在每个中国人心中的乡土情结。 

 

 

在这些平凡人物的身上,时代的高度便耀目可见。党的领导,国家发展,东西扶贫,父女情,兄弟义,男女爱,都在历史叙事中升华成为现实价值,让电视剧情理交融,入眼入心。 

 

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《功勋》 

 

 

 

 

 

-为新中国英雄立传,给中华儿女明德- 


 

 

 

记得电影《长津湖》热映之际,有网友却说,电视剧《功勋》里的《能文能武李延年》单元,同样是讲述抗美援朝的故事,它拍得比《长津湖》还要感人。 

 

 

 

《功勋》剧如其名,讲述的是8位“共和国勋章”获得者的故事,每6集一个单元,一共是48集。每个故事都给人无限的震撼与感动。八位“共和国勋章”获得者,从年轻的扮演者,逐渐清晰为他们本人的样子。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

顶级戏骨诠释中华脊梁,严谨的史实与人物考证,有历史的厚重有人性的光辉。它让我们再一次领略到时代英雄的风采。每点开一个故事,都能感受到榜样的力量。 

 

《功勋》不仅是一组赞美诗,还是一道思考题。剧中弘扬的是我们这个国家、我们这个民族穷且益坚的精神底蕴。穷且益坚不易,达而益坚更难。 

 

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《理想照耀中国》 

 

 

 

 

 

-青春化表达,谱写中国人的精神史诗- 


 

 

 

《功勋》讲的是大人物,而《理想照耀中国》则把视角锁定到了各个时期的无名英雄。简单来说,《理想照耀中国》就是一部“电视剧版”的《我和我的祖国》。
 

 

这部剧每集一个独立的故事,以总共40集的篇幅讲述了建党百年来涌现出的40个动人的先进人物。从建党开始到现在,每一集都精巧地讲述了一个或者一组小人物平凡而伟大的故事。 

 

 

这其中既有陈望道吃墨水的故事,也有北京奥运会女子柔道队陪练的故事;既有革命党人张人亚的父亲为儿子保守党史资料20年的故事,也有新时代农村女性从城市回到家乡带领村民发家致富的故事。
 

 

 

 

因为人物多,本剧导演多达16个,演员方面也召集了大半个演艺圈的人,靳东、赵丽颖、王劲松、侯勇、王一博、王俊凯等几十位老中青三代演员同聚一堂来演戏。 

 

 

 

《理想照耀中国》深深的找到了中国人心中关于“理想”的真正含义,革命时期的奋斗绝不是简单的为了吃饱穿暖,而是要为天下人求解放,为天下人谋幸福;当今时代的不忘初心、砥砺前行绝不是个人的得失与取舍,而是青年一代主动扛起了社会的责任与青春的使命。《理想照耀中国》用扎实的价值穿透力,谱写了中国人的精神史诗,带领我们一同领悟理想的本质。
 

 

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《光荣与梦想》 

 

 

 

 

 

-史与诗交汇,拍出了“中国共产党为什么能”- 

 

《光荣与梦想》播出时被当成《觉醒年代》的续作。两部剧虽然导演不同,但《觉醒年代》以我党建立为结尾,而《光荣与梦想》刚好以此为开头,两者叙事上是承接关系。不过实际观看下来,两部剧的风格完全不同。 

 

从故事来看,《觉醒年代》主要聚焦1915年到1921年之间的历史,叙事上讲究一个精雕细琢见微知著。而《光荣与梦想》时间跨度从1921年我党建立到1953年抗美援朝胜利,时间时间跨度超过了30年,涵盖的历史事件十分繁复,需要主创对历史爬梳剔抉,呈献给观众最精华的部分。 

 

《光荣与梦想》既找到了唐国强、侯京健、刘劲这样的特型演员,也找来黄晓明饰演周恩来、高圆圆饰演宋美龄、王丽坤饰演杨开慧,这种人气明星的加入使得全剧更显多样。
 

 

 

 

首播期间,《光荣与梦想》凭借剧中对思想路线的勾勒、对战争场面的描写、对历史人物革命情怀细腻情感的刻画等,在血与火的淬炼、史与诗的交汇中,点燃全网观剧热情,赢得广泛好评,大家可以把它当成一部剧版“中国近代史纲要”来补补历史课。
 

 

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《叛逆者》 

 

 

 

 

 

-新时代谍战剧的新追求-
 

 

43集电视剧《叛逆者》收官至今,余音袅袅。这部少有的现象级的谍战剧中,33岁的朱一龙塑造了一个性格丰富而有层次感的成长型人物形象林楠笙。从特训班里的一张白纸到最终转变阵营成为一名老练的中共地下党,朱一龙将人物的转变过程演绎得细腻深刻丝丝入扣。 

 

看这简介波澜不惊,可《叛逆者》的成功关键不是曲折的故事,相比于经典谍战剧那种千回百转的情节设置,伏脉千里的情感铺陈,本剧最大的特点就是对一个个细节的雕琢。 

 

 

 

这部剧在庆祝建党百年时刻观众的观看,可以产生一种精神置换作用:林楠笙信念淬炼的历程,恰是建党百年来中国现代革命的艰难曲折性的一种影像美学置换。 

 

 

只有历经百年的血与火的生死考验,这种现代革命信念才会真正淬炼成功。由此看,这部剧恰如一面生动感人的镜像,映照出百年来中国革命的曲折过往以及其中展现的坚韧不拔的信念追求画卷。 

 

 

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文艺百家丨王一川评电视剧《叛逆者》:二度成长与信念淬炼 

 

 

《扫黑风暴》 

 

 

 

 

 

-为人性走出幽暗点亮一盏灯- 

 

无论是观众的覆盖面抑或网台各端的播出数据都表明《扫黑风暴》是今年一部现象级电视剧。它能始终牵动观众的高关注度,在于剧本从社会真实中提取素材,以此拨动了大众审美情绪最敏感的部分:对生命至上的捍卫,对权与法、情与理、善与恶的思考也引发了更多的感性共鸣和理性思考。
 

 

 

作为第一部反映全国扫黑除恶专项斗争的电视剧,题材之特殊性决定了这部作品从立意、内容、制作等全流程,都凝聚着多方面的通力合作。这部由中央政法委筛选的真实案例改编而来的电视剧,其创作绝不仅仅是凭“题材红利”一招制胜,正如鲁迅先生所言,选题要严,开掘要深,才能不辜负一个难得的好题材。 

 

 

《扫黑风暴》在平衡深度与烈度、兼容纪实风格与戏剧化表达、建构深刻的现实意义同时弘扬核心价值等方面,都体现了创作者对现实主义的驾驭功力。 

 

 

一念之差会导致未来的云泥之别,人生在有些问题上来不得半点行差踏错。从这一点来说,对犯罪发生学的探究让《扫黑风暴》具有了警示作用,每个人都可能在见到某些具体情节时扪心自问。一部电视剧的社会学意义、人性的教育意义由此凸显。 

 

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文艺评论 | 尹鸿评《扫黑风暴》:建设性现实主义电视剧创作样本
 

 

 

《小舍得》 

 

 

 

 

 

-愿教育的多棱镜照见“爱”的觉醒-
 

 

 

 

 

 

作为中国教育剧“小”系列第三部,《小舍得》较之《小别离》《小欢喜》,有着更为丰富的维度。表面上,它聚焦的是“小升初”的升学话题,实则是以三代人的生活为缩影映射中国万千家庭的喜怒哀乐。在这里,看得见亲子关系、家庭教育,也如一面镜子照见了婚姻、职场、养老以及现实生活中的各种鸡零狗碎。
 

 

 

 

 

从不同的成长心跳里,编剧把孩子个体成才途径、成长先后的参差和盘托出。藉由他们的心声,许多人便也理解了孩子的成长需求。孩子们真正需要的,是能在成长路上既做后盾也可领路的父母,也是一个真正懂得并包容自己的家庭环境。 

 

 

 

在这个“内卷”的时代,父母们难免会希望孩子能够在起跑线上赢一厘米,让他们以后的人生能够稍微的顺畅一些。这是件好事,但作为父母还是得时刻关注孩子的情绪,调整自己的方式方法,莫要让一番好意反倒酿成一场悲剧。 

 

 

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《我在他乡挺好的》 

 

 

 

 

 

-给所有迎难而上的人一缕温情- 

 

 

周雨彤、任素汐等人主演的《我在他乡挺好的》体现了大都市男女的无奈,真实地体现了四个东北女孩在大城市奋斗打拼的艰难和考验。全剧12集,每集有70分钟,几乎相当于一部小电影。 

 

 

在女性话题火爆的当下,拍摄这种女性题材虽然讨巧但也冒险,不过主创们明显底气十足。 

 

12集的剧里,我们跟着四个女孩体验了挤地铁、应付房东、遭遇黑中介、忍受职场霸凌、刷爆银行卡的废柴男友、帮不上忙的无助父母、有病要忍着的无奈、好友的突然离世…..
 

 

 

在各种接踵而至的混乱之中,我们感受到的不是绝望,主创敏锐地捕捉到了若隐若现的人性暖光,也让观众透过题材本身洞悉到了生活的本色。 

 

 

这部剧也让我们明白了一个个生活的真相,有时我们拼尽全力,不过是想做个有尊严的普通人。 

 

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小敏家 

 

 

 

 

 

 

-细腻的表演,成全了人生风雨路的暖- 

 

 

由汪俊执导,周迅、黄磊、秦海璐等主演的《小敏家》于12月11日开播,第一集就登顶卫视同时段收视第一。原作在网上连载时收到过这样一条评论:“寥寥几笔,但是刀刀见血,所有中年人会遇见的辛酸泪都写到了,一点不含糊。” 

 

 

电视剧始于刘小敏与陈卓的恋爱周年日。交往一年的中年男女在爱的纪念日玩一把仪式感,原是人之常情。只不过,双双离异的婚史、有交集的前任、各有高考复读生的儿女,都让简单的浪漫平添了冷暖自知的复杂。更不消说,随着母亲王素敏、儿子金佳骏、前夫金波先后进京,刘小敏被留在老家九江的记忆、第一段婚姻的苦楚,开始复苏,参与到了人生进行时。 

 

 

入乎其内又出乎其外的剧情细节,让一些本是如人饮水冷暖自知的私域话题有了抵达公众的可能。而对《小敏家》,剧情还没过半,恨也好、爱也罢,期待在尘埃落定时留在观众心底的会是人间真情。 

 

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《小敏家》:细腻的表演,成全了人生风雨路的暖
 

 

你心中的年度最佳电视剧是哪部? 

欢迎留言和我们讨论~ 

 

 


来源丨文汇报(ID:wenhuidaily)综合整理编写 

编辑丨王秋童 

 

 

 

 

撞衫不可怕,谁丑谁尴尬。女明星也逃不掉撞衫的可怕。

杨紫、赵露思撞衫,两人穿了同一款小黑裙,阅读量一下冲到3.2亿。

粉丝、网友都很理智:

都美,不要拉踩。

都很美,拒绝挑拨。

思思和紫妹都好看,各有各的特点呢

谁这么爱拉踩雌竞争啊,美女都爱你管我。

杨紫最近长发齐腰,这身旗袍装扮温柔又优雅,越看越美。

赵露思这身绿色露背紧身长裙,甜美中透着性感,真瘦而不柴,这不比白瘦幼、皮包骨的身材好看几百倍。

特别喜欢她的无暇美背,优秀的肩颈线条,夏日里露出无暇肩线,不知要锁住多少目光。

不必非要把自己塞进巴掌大的衣服里,任他尺码焦虑,任他身材焦虑,勇敢做自己就好。

直角肩、仙女背不是必须瘦才有,方法不对,训练白费。

找对原因,不用跟体重较劲你也有优秀的肩、背和手臂线条。

一、你的直角肩被谁偷走了?艳艳夏日,一字肩、仙女背,没有忽闪忽闪拜拜肉,秀身材的季节稳赢。

这些一字肩优等生,越看越爱。

注意:一字肩、直角肩可不是真的必须肩膀要是90度,只要颈根处(颈肩交汇点)水平线与肩线形成的夹角在10~15度之间就算自然平肩,也就是我们经常说的直角肩、一字肩。

当夹角大于20度时,会使颈部到肩膀坡度过缓,就会形成好溜肩、三角肩,看起来头大膀厚,显胖更显壮,穿露肩的小裙裙看起来就不那么好看了。

所以,到底谁偷走了它?

1、高耸、粗壮的斜方肌。

斜方肌是位于上背及中背部的表层肌肉,形状呈三角形,左右两侧相和呈倾斜的方形,根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分,而让肩膀看起来又高耸、粗壮的是斜方肌上束。

它的功能是上提肩胛骨,还能与斜方肌下束一起使肩胛骨上回旋,即关节盂面转向上,肩胛骨下角远离脊柱中线,即完成上臂上举的姿势,还可以使颈部后伸,使颈曲曲度增大,和向同侧屈。

因为一些不良的习惯和姿势不当问题,比如

1)习惯性地耸肩。

耸肩会给斜方肌上束带来更大压力,习被动收缩的上斜方肌变得亢奋紧张,进而缩成一团,久而久之,肩膀就出现了高耸粗壮的形态,原本性感的直角肩、一字肩也就变成了有点丑的溜肩。

2)圆肩、驼背的不良体态。

会造成胸肌等肌群缩短,而背部的中下斜方肌被动拉伸,久而久之,这部分肌肉就像长期被牵拉的弹力带,失去弹性,变得松弛无力,而上斜方肌因为长期处于紧张状态会变得高耸、僵硬形成溜肩。

2、过瘦+窄肩。

上斜方肌粗壮远离直角肩,如果特别瘦,又是窄肩(双肩肩峰距离较短),也更容易形成溜肩,也更容易造成视觉上斜方肌偏大,比如陈都灵、超级瘦的吴谨言就属于这一类。

二、这种直角肩宁可不要。直角肩并不是一定要90度,有人为了好看硬凹90度,真大可不必。

所谓硬凹,其实是在耸肩的状态下使劲把肩胛骨上提,使肩膀外侧变高,内侧变矮,锁骨也会明显地变成外高内低,看起来肩膀成了一条直线,顷刻间感觉自己成了行走的一家子,露肩的衣服随便穿。

为了好看保持个几十分钟倒还行,如果肩膀长时间这么架着你真不难受?

扎样硬凹,肩膀架着,会造成肩部肌肉的过度紧张,影响头、颈、肩的健康,还会影响胸椎的灵活度和肋骨的开合度,影响淋巴回流,造成肩肱节律不良,导致肩关节稳定性变差,斜方肌越拉越高,影响呼吸顺畅。

再说直白点,这就是病态直角肩,宁可不要。

三、直角肩、纤细手臂这样练。第一,控制体重,甩掉多余脂肪,肩没手臂细。

第二,回归身体正确排列,调整不良体态,解锁优秀一字肩、赶走拜拜肉。

对办公族而言,长时间在错误姿势下伏案工作,会让头、颈、肩胛骨不在正确的位置上。

长期姿态不正,肌力失衡,上斜方肌被动牵拉变得紧张僵硬,形态高耸。

如果不调整姿势,从根源解决问题,只是一味地减重、瘦身,即使瘦下来也不一定会有好体态。

姿势不对,锻炼白费!良好的身体形态需要正确排列,并不是掉几斤肉就能改变的。

在站立时,注意耳、肩、髋、膝、踝保持在一条直线;坐姿时,不要弓背塌腰,注意放松紧张的肩颈肌肉。

久坐党工作一小时左右可以进行简单的颈部拉伸动作,帮助松解紧张、僵硬的上斜方肌。调整姿势,避免脂肪堆积在肩背部,也能悄悄瘦。

耸肩会给斜方肌带来更大压力,习惯性耸肩因控制肩胛骨下沉的肌肉(下斜方肌、背阔肌、胸小肌和锁骨下肌)力量太弱。

这些控制肩胛骨下沉的肌肉,连带着锁关节使我们的锁骨外侧状态从上翘变得平整,让肩臂扁平,形成直角肩,从而拉长颈部曲线,变成美丽的天鹅颈。

所以,重要的事说三遍:在日常姿势中,注意沉肩、沉肩、沉肩。

第三,松解僵紧的上斜方肌,同时进行针对性的训练加强中背部的肌肉力量,帮助更好稳定肩胛骨,平衡肌力肩背更好看。

下面一组训练,美肩纤瘦手臂,每周坚持3~4次,夏日秀出好身材。

动作一:上斜方肌松解

做法:

1、坐立,用抱枕或者瑜伽转垫在臀部下方,前后转动骨盆使腹部的三角形垂直地板,坐骨坐实,肩膀下沉,头部向后靠,耳朵在肩膀的正上方。

2、右手放于左侧肩膀正上方,再向下按压同时向后推动,低头向下看同时向侧倾斜,耳朵向相反方向牵拉。

3、保持5次均匀呼吸。吸气,缓慢回正。换侧练习,完成3组。

功效:释放上斜方肌压力,消除紧绷,改善耸肩习惯。

动作二:锁骨松解术

做法:

1、继续保持坐姿,左手剪刀手卡主锁骨,右手随呼气慢慢向上抬起,手指下压锁骨周围的肌肉,在上抬时感受锁骨的转动进而放松锁骨周围的肌肉。

2、吸气沉肩,缓慢落下。完成4次,换侧练习。

功效:提升锁骨活动范围,帮助锁骨复位,打造一字锁骨。

动作三:幻椅旋臂式

做法:

1、站姿,双脚分开与髋等宽,站在垫子前端,慢慢地屈髋屈膝,双膝指向第二根脚趾,保持身体稳定,骨盆、胸椎段、肩胛骨、后脑勺继续向后靠去稳定其他位置。手臂自然向两侧打开,指尖指向正前方。

2、随呼气,大笔向外旋转,旋转时胸部不要向前顶出。完成8个8拍,完成3组。

功效:复位肩关节,改善肱骨过度内旋,消除扣肩、溜肩。

动作四:弓步一字臂

做法:

1、继续保持弓步站姿,屈髋屈膝,手臂平举,大拇指呈点赞状,慢慢向上抬,下落时感受肩膀发力。

2、同时左腿向后撤步,同时手臂下落,再还原,换侧交替完成。完成8个8拍。

功效:美化肩臂,紧实手臂,配合全身运动,更多消耗脂肪。

再配合全身

动作五:弓步V手臂

做法:

1、继续保持站姿,站在垫子边缘,缓慢屈髋屈膝,保持脊柱伸展,腹部收紧。

2、手臂向前伸比作一个V字形,大拇指呈点赞状。

3、随呼气向上抬起,吸气落下,完成8个8拍。

注意:稳定肩膀,避免手臂上抬时耸肩,同时稳定骨盆,让肩胛骨尽量平贴胸廓。

功效:强化肩袖肌群,平衡肌力,重启“直角肩”。

动作六:弓步W字臂

做法:

1、继续保持站姿,站在垫子边缘,缓慢屈髋屈膝,保持脊柱伸展,腹部收紧。

2、手臂向前微微向外旋转,随呼气向后拉动,同时向后单脚撤步。

3、吸气,还原,完成8个8拍。

功效:回正肩胛骨,从根源消除“虎背”、上斜方肌过度“粗壮”。

动作七:建议海豚式

做法:

1、跪立,屈肘支撑,双手肘分开向前,双手十指交扣,脚尖回勾,双腿分开与髋等宽。

2、膝盖缓慢抬起,臀部带领脊柱向后拉长延展,感受大臂收紧,保持5次呼吸。

3、吸气,缓慢落下。完成3组。

功效:强化肩背耐力,纤细臂围稳定肩背,延展脊柱。

动作八:雷电坐展臂式

做法:

1、跪立,保持收腹,脊柱自然伸展。

2、右手抬起,左手拉右手大臂靠向左侧,感受肩膀和手臂外侧有伸展,保持5次呼吸。

3、换侧练习。注意,肩膀不要向前,对抗向后推。

功效:伸展手臂,快速消除酸胀,美化手臂线条。