喝果汁必备一个果汁机，大块头儿的果汁机适合在家或者办公室多人使用，随身携带的果汁机已经成为趋势。想一想，在办公室里，别人都在忙着工作，你想偷空啃个水果或者嚼几根蔬菜，那动静和场面是不是有些大？明明很正常的补充给养变成了工作懒散、破坏工作环境的典型。其实很好解决，到饮水间把提前准备好的水果和蔬菜放在随身果汁机里，手指轻轻一按，几秒种就成了鲜榨果汁，一饮而尽或者小口慢啜，再也不用担心声音之大影响到别人，更不用担心口红随着苹果被吃到肚子里。形象美了，营养也有了，是不是两全其美？

LA MER身体修护精华乳液，保湿效果惊人的同时还有淡淡的香味，芭姐每次用完都忍不住多摸自己两下，除了价格贵，真的想不出其他缺点了

如果一不小心晒伤了，可以用Aesop伊索橙色滋润芳香身体乳救救急，清凉的晒后修复和镇定皮肤的作用很不错，柑橘柠檬香对放松精神舒缓压力也有一定的治愈效果

【西瓜番茄汁】

用盐将柠檬的表面揉成2分钟左右，直到看起来非常干净，然后用清水冲洗一下。从中间切开，一半切成片，另外一半保留，柠檬有籽的话注意要去掉，否则会有苦味儿。

在介绍单品之前，芭姐给大家来科普一下目前市面上的主流美白成分：美白届鼻祖维生素C（也叫左旋C）、美白精华里都有的烟酰胺传明酸啦、孕妇需要避开的维生素A醛/醇/酯，还有果酸、水杨酸这种可以去除角质的酸类～

材料：火龙果半个，自制无糖原味酸奶

 

夏天了，正是各种水果大量上市的季节，价格也都很便宜。水果中大多含有丰富的维生素C和矿物质，不仅可以补水，还有助于美白肌肤，因此用水果来制作饮料，是再合适不过的了。柠檬和百香果是绝配，如今也很便宜，9.9就能买上一大箱柠檬，百香果二十几块也能买上十几个，另外我还加入了苏打气泡水，整体算下来这样一杯饮料成本不足5块钱，还可以支持续杯2次。真的是好喝又便宜。而且营养多多，维C多多。而且我们自己制作不添加任何的增味剂等物质，满满的都是果香味儿，好喝更健康，低糖低热量，清凉解暑还有助于美白。尤其是爱美的小仙女一定不要错过哦~

第一步、食材准备

第二步、制作饮料

1、柠檬的表面有一层类似于蜡一样的东西，因此在食用之前最好先将其洗掉。我们可以抓一小撮食盐，放到柠檬表面，用力揉搓，可以适当多搓一会儿，在揉搓的过程中，柠檬的香味也会更好的释放出来。然后用清水洗干净就可以了。

2、这款饮料除了加冰冷饮以外，也可以常温喝，根据自己的喜好进行选择。

材料：桂圆干、红茶、蜂蜜。桂圆干有十几颗就好，红茶和蜂蜜适量。

天热了，又到姑娘们甩脂瘦身之时了，漂亮的裙子短裤穿起来，没有身材怎么成。人总是这么纠结着，又想吃到美味，又要保持好身材，羡慕那些吃什么都不长肉的MM，天生一副好身材。但羡慕归羡慕，没有毅力可也没有好身材，所以咱就慢慢来吧。健康轻奢生活，从一杯鲜榨果汁和水果酸奶昔开始，补充维生素C、蛋白质，还能获取充足的植物纤维，水分补充了，毒素排出了，想不美都难啊！早餐或者下午，来一杯鲜榨果汁还有开胃、提神的效果，特别是在夏天，这一杯让人元气满满啊！

吃吃吃也能变白

身体美白

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一点点柠檬养乐多

制作：无籽西瓜取果肉，切块，草莓洗净去蒂，同入料理杯中，打成细腻浓汁即可。

▼芭姐推荐

液体是玫瑰色，喝起来酸酸的，有点像酵素，是纯天然植物饮料水无添加剂，低卡路里，成分安全，而且也不会发胖哦

以上各种食材准备好。苏打气泡水提前放入冰箱冷藏一下，这样喝起来更加解渴。

材料：绿宝石香瓜1-2个

一点点柠檬蜜

材料：芒果，自制无糖原味酸奶

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然后往杯子里加入适量的冰块，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，喜欢酸爽口味的可以不加。

做法：首先将苹果去皮和核，并切成小块；把番茄洗净并切块；把所有水果放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅拌均匀，就可以吃了。

制作：无籽西瓜取果肉，切块，小番茄洗净去蒂，同入料理杯中，打成带果肉的浓汁即可。

制作：火龙果果肉切块，与自制无糖原味酸奶同入料理杯中，打成奶昔即可。

乔欣每次出席活动都会带的身体乳是伊丽莎白雅顿八小时润泽霜，涂在锁骨、肩头、小腿正面等细节处，会有高光的感觉，能显瘦，划重点！

材料：西瓜、草莓

最后用吸管或者是勺子搅拌一下，使各种味道充分融合到一起，放上薄荷叶即可。一杯清凉特饮就完成了。

做法：先把芦荟洗净并去皮，切成一小段小段的；接下来用榨汁机榨汁；最后把蜂蜜、柠檬汁混合在一起，一款芦荟蜂蜜汁就做好了。

白鼠冰还推荐过一个通过泡澡变美白的小方法，就是去药店买一些那种珍珠粉（不是那种很贵的可以吃的那种），大概一两百块钱一袋，泡澡的时候可以当做入浴剂

身体光美白可不够，摸起来滑溜溜白嫩嫩才是我们追求的目标！乔欣说她自己是一顶一的薄皮，但是这款Mario Badescu AHA果酸沐浴露含果酸使用下来无刺痛，感觉很不错，敏感肌肤的小仙女们可以入手啦

【材料】柠檬1个，百香果1个，苏打气泡水1瓶，蜂蜜适量，冰块适量，薄荷叶4片（没有可不放）

【小茉莉有话说】

【草莓酸奶昔】

想要达到从内到外的美白效果，不仅需要摄取有关营养，使用适当的美白护肤品，还要注意紫外线的影响，

想美白，从擦身体乳做起

和角质老化说拜拜

爱上果汁、爱上奶昔，有时不仅是为了吃水果、让自己变得更美，还因为“没有理由”，就想拥有一个逼格很高的果汁机，特别是走到哪儿都能跟到哪儿的随身携带的果汁机，颜值高，清洗又简单。精致的生活和情调其实体现在细小的地方，相信热爱生活的你能从这篇文章中体会到70后的苹果姐其实还有着一颗少女心。

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