进入6月，温度越来越高了，为了应对炎热的夏季，不少人把冷饮、冰棍、西瓜等食物堆满了冰箱，食用一些能给身间带来清凉之感，但长期如此，身体难免会扛不住。

“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”，这是辛弃疾描写夏至景象的一首诗，还有几天时间，就要进入夏至了，夏至是盛夏的起点，代表离最难熬的三伏天已经不远了，过了这天你会突然发现，雨水开始变多了，荷花突然开了，地里一片蛙鸣声，温度也一路开始往上走了。

1、绿茶

优质的绿茶常常在3、4月份的时候进行采摘制作，五月正是品尝绿茶的好时节。而绿茶作为“国饮”自然有较高的营养价值，其主要成分为茶多酚、氨基酸、儿茶素等，能够帮助清心降火。

2、胖大海

3、决明子茶

4、青驰菊茶

菊花泡茶是人们最喜爱的清凉饮料之一。现如今驰名中外的有黄白两种。用来泡水喝或者入茶饮用，口感都十分的不错。出游前后每天喝一杯菊花茶不仅能祛湿、润喉，同时还能疏风清热。我国菊花产地和品种较多，其中来自开封的青驰菊可谓是众多菊花中的NO.1，为什么这么说呢？

大麦茶口味清香，可以帮助增加每日的饮水量，促进身体的整体新陈代谢，预防上火、便秘等问题的发生；餐食搭配大麦茶，有解油腻、去腥的作用。

金银花茶属于花茶的一种，它以优质绿茶为素坯，再加以新鲜金银花后，按比例混合后窨制而成，优质的金银花条索细直，冲泡后的茶汤颜色是金黄中带点绿色，色泽明亮。

冬瓜性凉，能消暑解渴，做成茶砖冲“甜汤”很适合夏天喝，就算贪凉放上几块冰，家长也不会干涉太多，嘿嘿~

1、薄荷绿茶

绿茶是我国六大茶类之一，也是最常见的茶，它未经发酵，所以保留了较多的天然物质，味道与发酵茶类相比，多了些清香，在上薄荷一起冲泡，两者的味道会得到中和，可以根据自己的口味，再加入适量的蜂蜜或者冰糖，饮用起来既有薄荷的清凉，又有茶的香甜。

2、柠檬百香果茶

3、蒲公英茶

取适量的蒲公英茶，加入热水进行冲泡，第一泡是为了洗茶，因为蒲公英在干燥的过程中会有一些杂质，第二泡冲泡后即可饮用，它喝起来苦味是淡淡的，若不能接受苦味，还可以加入一些冰糖或者蜂蜜进行中和，但需要注意，蒲公英茶需热饮，冷后不宜饮用。

4、青驰菊

菊花是我国十大名花之一，也是生活中常见的花茶，它种类繁多，历史悠久，但以产自河南开封的青驰菊为代表，它花朵硕大美观、颜色金黄，花瓣紧实，在冲泡时取上一朵即可泡满一杯，因品质优异，早在北宋时期就被列为了贡品，一直流传至今。

5、决明子茶

青驰菊是“菊都”开封栽培的优质品种，其色泽明艳、香气清新，经过再加工后朵型完整美观，不管是用它做汤还是泡茶都是极好的。

在我国南方许多地方有吃西米露的习惯，尤其是在广东一带，一碗冰冰凉凉的西米露香甜解暑、Q弹爽滑，是解暑佳品。

绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、叶绿素、儿茶素等物质，能够起到提神醒脑、缓解疲劳的效果，喜欢喝冷饮的人，可以放入几个冰块，这样饮用起来会更加爽口和清凉，而且还能感受到无比的鲜活和甘醇，但需要提醒脾胃虚弱的人，不要在空腹时饮用。

原料：山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克，砂糖 100克，绿茶10克。