“清肠道”减肥茶饮大行其道

代表品牌：碧生源、大印象

做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。

成分：黄芪500克、人参、茯苓、甘草、山茱萸、云母粉各3克，生姜汁1500毫升。

他还提到，为了规避政府相关部门的检查，商家非法添加违禁成分的手段越来越隐蔽，一些“企业”甚至有专门的研发团队专项研究添加物；有的公开展示的产品是合格品，但实际卖给消费者的却是含有违禁成分的产品，这都给监管增加了难度。

左旋肉碱一词对大部分人来说显得陌生且专业，它本来是人体中参与能量代谢的物质，普遍存在于食物中，除非有代谢疾病，否则人体不会缺乏这种物质。但通过商家“肉碱能把肥肉变成瘦肉”“1个月狂瘦12斤，连睡觉的时候都在燃烧脂肪”的宣传，经一位自称“西木博士”的“专家”在某卫视综艺节目中推介，迅速蹿红。近几来，左旋肉碱更受到健身人士关注，用来配合健身使用，宣称可“提高燃减效率，补充维生素，提升状态”。在淘宝上搜索“左旋肉碱”，涉及的品牌多达91个。

为了规避风险，周妍君的上家大约每隔两三个月就会换一个社交账号和她沟通，同时不接受社交平台直接转账，会采用多个平台多种方式让她付款，“给我寄减肥药时，为了躲避检查，他们往往会选择和狗粮、猫粮一起邮寄”。

做法：将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。将山楂干和决明子放入锅中，加约700ml水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶继续煮5分钟。放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。

【功效】：消脂减肥、消食化积、降压延年。

早上空腹喝一杯茶能加速肠胃蠕动，快速减肥？别再信这类谣言了，空腹喝茶会降低消化功能，减缓代谢速度。正确的饮茶方式是，早饭过后一小时此时减肥效果更佳。

成分：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，山楂15克，冬瓜皮18克。

功效：此茶具有助消化、清热、解燥的功效，可用于治疗眩晕，缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症。

制法：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火待凉后取出研粉备用。

很多人说既然喝茶能减肥，我一天喝个十杯八杯的，这样效果显著。其实不是的，喝茶要讲究适量原则，每日饮茶过量不仅效果会减半，反而还会损伤身体。

易行指数：★★

据汉张仲景《金匮要略》方。

痰湿型的人多有消化吸收代谢功能障碍，痰湿凝聚为“浊”为“脂”，在饮食失去节制后更容易造成脾胃气积郁滞，运化失常，脾气不运，堆积在体内转变成肥肉，形成肥胖。

成本不到50元卖几百元

中医认为，导致肥胖的原因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成的。所以广大女性可饮用茶，它清热利水，化痰消食，温养脾胃。茶中以乌龙茶居首。夏季饮用绿茶，可以清热消痰。茶为什么能起到减肥的作用呢？现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、挥发油、槲皮素、鞣质、维生素C等等，对降低血脂和促进新陈代谢都有非常好的疗效。下面介绍几种减肥茶：

 

做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。

山楂决明子茶

▶打呼噜

成分：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各1克，放入适量绿茶。