一年之中，春夏秋冬四季交替，每当夏天来临，仿佛就代表着大地即将被火炉一样的太阳炙烤。面对高温天气，很多人都会选择冷饮补水，但它的作用其实“转瞬即逝”。并且，喝多了冷饮，我们的身体也会出现一些不适。

正因如此，为了健康着想，夏季应该多喝一些茶水，这样不仅可以下火，也为身体补充了诸多营养。俗话都说“茶米油盐酱醋茶”，由此可见茶也是日常生活中必备的一项。

一般来说，它的成品茶茶叶都呈翠绿色，用其冲泡后茶汤会呈现出透亮的淡绿或淡黄，香气自然，入口鲜爽清冽。由于它含有大量叶绿素、维生素、茶多酚等物质，所以冲泡时不宜用滚烫的沸水，建议85度左右最好，这样其营养就会完全地析出。

特点：它的干茶条索微扁，挺秀匀齐，茶毫尽显，形似雀舌鸟嘴，闻着还有清甜的栗香味，香气清香持久，高润绵长，冲泡后，汤色嫩绿明亮，干净清透，其滋味更是鲜爽回甘，清鲜甘甜，饮用后回甘生津快、余香持久！

制作方法：将青蒿30克放在杯中，用开水冲泡，焖10分钟左右打开杯盖即可，每天两杯。

绿茶可以说是公认的消暑饮品，因其不经过人工发酵，性凉且滋味十分天然，饮用后仿佛让人置身于清新的大自然中，给身间带来一阵阵的清凉之感。

仙雾凤茗

决明子的性质微凉、口感微苦，属于豆本科植物的成熟种子，目前市面上的决明子品质好坏掺半，而海膳坊的决明子优选成熟的果实，经过人工的筛选后突出杂质，颗粒饱满、表皮光滑坚硬，泡水后决明素、氨基酸析出，茶汤透亮，散发出独特的香味，入口有淡淡的青草香味。

那么，炎热的夏季人们选择什么饮品才能既清热解暑又不会伤害身体呢？

岩茶属于乌龙茶，因其风味独特而深受大众喜爱，它产自于福建武夷山，所以又称“武夷岩茶”。该茶的加工工艺就很独特，其成品可以说是绿茶和红茶的结合体，味道天然但性质温润，老少皆宜。

这五味材料配以清茶调下，取其苦凉轻清，可上清头目。全方清热润肺为主，兼有祛暑减肥之功。

夏天是很多水果成熟的季节，而各种各样的果茶也很受欢迎。特别是近年来，越来越多的人放弃了冰饮料，选择酸甜可口的水果茶来解暑，就是因为它既能补水，又能为身体带来营养。其中，金桔百香果作为应季爆款，其高营养是公认的。

夏季气候炎热，不少人会出现上火的情况。而菊花茶性苦，微寒，非常适宜当下饮用。截至目前，我国现有菊花品种高达3000种，其中来自菊花之乡开封所产的青驰菊却能脱颖而出，早在北宋时期还被当做贡品专供皇帝饮用呢。

除湿功效：青蒿本身性寒味苦，可清热，其中的挥发油等成分有一定的解表作用，可以降温解热、帮助排汗。此外，每天喝一点儿青蒿茶，不仅对热伤风有一定缓解作用，还对疟疾有食疗功效。注意，青蒿忌与当归、地黄同用。

酸梅汤

夏日炎炎，人们的食欲不佳，若暑热造成肝气郁滞，更会不思饮食，很容易导致免疫力下降。而用一些像番茄、柠檬、草莓、乌梅等能生津解渴、健胃消食的食材制作凉茶，再好不过。

李医生认为最重要的是调理体质状态，中医学认为：“正气存内邪不可干”，这句话是这样解释的，只要正气充实于内，邪气就不能侵犯。

俗话说“夏饮茶，消溽暑”，夏天一杯清茶，可以驱赶燥热的暑气，缓解暑热所带来的疲劳，更是能够及时的补充夏天身体所流失的水分。在燥热的夏季，建议常喝这款3茶，消暑解渴，清凉一夏！