祛湿难，难于上青天。

作为地地道道的广东人，祛湿这个词简直是刻在我们的骨子里了。

1、祺牧山楂片

2、红茶

红茶是我国的第二畅销茶类，属于全发酵茶的类别，经过时间的熟化，鲜叶成分变化较大，有红汤、红叶的特征，并且茶性十分温和，对身体的刺激很小。

3、华中医红枸杞

4、陈皮茶

5、青驰菊花茶

冲入沸水之后，菊花好像在杯中重新盛开一般，花瓣吸饱了汤汁，菊甙、类黄酮析出，茶汤清澈微微发黄，小口慢饮，滋味醇正回甘，第一次品尝的人，都会被惊艳到。落花无言，人淡如菊，炎炎夏日饮上一杯菊花茶，遗忘世间的纷争，留下一份清新淡雅的思绪，着实是一件惬意的事情。

湿气影响气机，导致脏腑功能异常。有时候会觉得胸闷、心慌就是因为它。

3．时常感到腹部胀满或胸闷；

尤其是在下雨像泼水一般的雨季，灰蒙蒙的天，潮湿的空气，让整个人都打不起精神来。

做法：将上述材料洗干净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。

陈皮就是指水果橘子或者橙子的果皮，经干燥处理后而制成的干性果皮，其味道甘苦，带有橘子的清香味，在干燥的条件下，可以长期的储存放置，所以得名为陈皮。

6．头脑不清醒、昏昏沉沉，没精神、嗜睡等。

2021年还剩小半年，我决定出来做点新的事情。但是在出发前决定轻装上阵，除了思想上的枷锁打破了外（躺平的时候，通过不断的反思也想通了不少道理），这副笨重的躯壳也要先丢掉。

冲泡乌龙茶的时候，要先用沸水把茶壶茶杯先烫洗一遍，再次倒入沸水冲泡茶叶，冲泡好后只见洁白的瓷碗中，片片嫩茶犹如雀舌一般，泛着墨绿的色泽，碧液中透出阵阵幽香，颜色透亮不浑浊，多次冲泡之后仍有余香。

营养功效：通利肠胃，清热散瘀，有效辅助排油脂。

成文于2021年09月21日中秋晚。

布渣叶为岭南常用草药，《生草药性备要》曰“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积，又名布渣”。荷叶开胃消食，麦芽善于消化米面食积，山楂善于消化肉食，谷芽消食和中，助消化而不伤胃气，绿豆清烦热，红枣和中，调和口感。

白萝卜青橄榄炖瘦肉

新鲜的山楂口感过于酸涩，许多人接受不了，因此可以选用祺牧的山楂片来进行冲泡，它选用新鲜的大果，采用先进的锁鲜技术，改善了新鲜山楂的酸苦味，同时还保证了酸甜的果香，另外牢牢锁住了其食物内部的糖类、果酸等成分，饭后来上一杯，酸甜可口，饭后的腻感渐渐消失。

1．舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻；

1. 荷叶苦瓜茶

而下面这道汤饮不仅受大家欢迎，还非常适合痰湿肥胖者服用。2. 山楂荷叶排骨汤

今天的分享就到这里，关于便秘、肥胖方面，我总结了一套方法，已经帮助了很多朋友，如果你有这方面的困扰，可以直接评论111，我来帮助你。