一年之中，春夏秋冬四季交替，每当夏天来临，仿佛就代表着大地即将被火炉一样的太阳炙烤。面对高温天气，很多人都会选择冷饮补水，但它的作用其实“转瞬即逝”。并且，喝多了冷饮，我们的身体也会出现一些不适。

正因如此，为了健康着想，夏季应该多喝一些茶水，这样不仅可以下火，也为身体补充了诸多营养。俗话都说“茶米油盐酱醋茶”，由此可见茶也是日常生活中必备的一项。

仙雾凤茗是一款来自“川红之乡”——四川宜宾市筠连县的高山红茶，具有高山茶的所有优秀品质。还是四川十大名茶之一的“天府龙芽”旗下产品，属于筠连红茶，还是筠连红茶中最受茶客们喜爱的一款茶，品质上乘，口感极好，而且它的价格还很便宜，是一款普通人都能用来作为口粮茶的优质好茶！

白牡丹茶属于轻微发酵类白茶，产于福建省南平市，是福建省历史名茶，它是以福鼎大白茶、福鼎大毫茶为原料创制而成的茶叶品种。因叶片中夹着白色毫心，看起来很像花朵，冲泡后碧绿的叶子衬托着鲜嫩的芽叶，就像是牡丹蓓蕾初放，所以才得“白牡丹”的美名！

黑茶具有健脾利胃以及消暑清凉的功效，能够维持身体的正常运转。一般到了夏季消化功能会减弱而且抵抗力下降，再加上蚊虫叮咬以及细菌易滋生，容易导致胃肠道疾病比如肠炎和腹泻等，可以通过喝黑茶的方式来健脾，缓解其症状。

把3克薄荷，6克菊花，10克枸杞子和五味子一起放在杯子里面，加入适量的开水焖泡10分钟就可以喝了，此方法具有清热降压的功效，同时也能够补肺生津，辅助治疗属热烦渴。把一颗豆蔻和冰糖一起放在锅里面熬成汁，每天坚持喝能够清凉解暑，同时也不会伤害到脾胃。

临近盛夏，桑葚也开始逐渐成熟，颜色由鲜红色变为紫红，一串串沉甸甸的果实，缀满了枝头，宛如一颗颗紫色的宝石在阳光下闪耀，咬上一口，甜甜的汁水在口腔中爆开，十分满足。

把10克橘子皮和适量的冰糖一起放在杯子里面，使用开水浸泡，焖10分钟就可以饮用了，此方法具有燥湿化痰以及理气开胃的功效，特别适合于夏季肚子胀气，没有胃口及消化不良的人群。把甘草和乌梅按照1：5的比例放在锅里面加入适量水煮10分钟，然后取出汤汁再泡绿茶就可以饮用了，此方法具有生津敛肺的效果，特别适合于肺虚所引起的久咳以及虚热消渴人群。

在冲泡的时候，取上1-2颗置于杯中，加入开水后其会膨胀数倍，滋味甘甜。饮这类茶可加入适当的枸杞、陈皮等，口感会更好。此外，它含有丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等，非常适合日常养生时饮用。

在冲泡的时候，取上1-2颗置于杯中，加入开水后其会膨胀数倍，滋味甘甜。饮这类茶可加入适当的枸杞、陈皮等，口感会更好。此外，它含有丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等，非常适合日常养生时饮用。

绿茶可以说是公认的消暑饮品，因其不经过人工发酵，性凉且滋味十分天然，饮用后仿佛让人置身于清新的大自然中，给身间带来一阵阵的清凉之感。

胖大海相信大家都很熟悉了，它属于梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，俗称“大发”。味甘、性寒有较高的营养价值。不仅受到老茶客的喜欢，更是受到经常吸烟、用嗓人的吹捧。

茶叶中含有的咖啡碱能刺激胃液的分泌，帮助食物消化，增强对脂肪的分解能力。含有的茶多酚以及氧化物能吸收放射物质，防止细胞受到辐射的伤害，帮助受到损害的细胞得到修复。除此之外，茶叶中的一些提取物也能缓解放射治疗给身体带来的副作用，辅助治疗放射所引起的白血球和血细胞减少。

有句俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最热的阶段，天气闷热又潮湿。正午的太阳热烈的能把人烤化，就连迎面吹过来的风都带着火气，不仅感觉不到凉爽，还让人感觉更热了。看那路边的小花小草，都被太阳晒弯了腰，柏油路上肉眼可见的热浪，劝退了一个个想要出门的人。

都匀毛尖属于螺形炒青绿茶，属于中国十大名茶之一，产于贵州南部的都匀市，又称“细毛尖”、“鱼钩茶”等，是贵州三大名茶之一，，是当地有名特产，还有着“中国国家地理标志性产品”的名片！

在茶类中含有一种儿茶素，属于抗氧化物质，能够帮助脂肪的燃烧，提高了肌肉耐力，帮助对抗疲劳，延长了运动时间。另外茶叶中含有的茶多酚，属于水溶性物质，能够清除脸上的油腻，具有收敛毛孔以及消毒灭菌的功效，同时也能够减少紫外线对皮肤所带来的伤害。

桑叶茶制作工艺比较精细，新鲜的嫩桑叶采摘后，经过切叶、杀青、揉搓、烘干等步骤，其成品去除了鲜叶中的苦涩味，所以冲泡后口感甘醇，但仍然保留了其天然的清香。