时间过得真快，总感觉还没进入七月多久，转眼间八月已至，入伏就代表着长夏的开始，当下是一年中暑气最盛的时节，用两个字总结：太热！

面对盛夏酷暑，最大的问题就是高温，并且时不时还会伴随着大量的降雨，感觉整个大地都在暑气的笼罩之中。

我国绿茶种类有很多，像我们熟知的碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、黄山毛峰等等，不同的品种有不同的口感，大家可以根据自己的喜好来进行选择。需要提醒的是，由于绿茶未经过发酵，所以冲泡时水温最好保持在80-90度之间，这样不仅有利于香味的激发，同时还可以是营养物质大量析出。

桑葚又名桑果，颜色呈紫黑色，味道甜酸，内含丰富的维生素C、花青素和其他成分，采摘新鲜的桑葚果晒干后保存起来，日常可以用来泡水喝。

原料：西瓜皮适量、白糖适量。

决明子茶相信中老年人以及爱美的女性朋友都很熟悉吧。它是豆科草本植物的成熟种子，通过加工后的决明子富含大量的大黄酚、大黄素以及决明素等成分，味微苦、甘而性凉，常喝降火明目。

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

取五味子和枸杞子放入杯中，用开水浸泡后，加白糖20克搅匀即可饮用，有健脾胃、补肝肾、生津止渴的功效。

制作方法：加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。

茶中富含大量的营养元素，常喝可以给身体补充水分、营养，今天，小编总结了5款适合六月饮用的清补茶，快看看有没有你常喝的。

不要怀疑自己的眼睛，冬瓜茶就是由这种茶砖泡出来的，小时候苏妈试着熬过一次之后，我就没怎么喝过袋装的那种了~

1、薄荷绿茶

2、海膳坊玫瑰花茶

3、茉莉花茶

初闻时是一阵甜甜的花香，深嗅两秒之后，茶香与花香交相融合后的鲜灵清爽飘进后脑勺，感觉整个人都被唤醒了，因此有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。

4、华中医红枸杞

5、青驰菊花茶

今天，小编总结了5款7月必备的茶饮，每天换着喝，对身体有诸多益处，助你舒服过三伏。

毕竟自己做的茶砖冲出来的茶汤清甜有回甘，做一次能吃好几个月，可比买划算多了。

1、绿茶

优质的绿茶常常在3、4月份的时候进行采摘制作，五月正是品尝绿茶的好时节。而绿茶作为“国饮”自然有较高的营养价值，其主要成分为茶多酚、氨基酸、儿茶素等，能够帮助清心降火。

2、胖大海

3、决明子茶

4、青驰菊茶

菊花泡茶是人们最喜爱的清凉饮料之一。现如今驰名中外的有黄白两种。用来泡水喝或者入茶饮用，口感都十分的不错。出游前后每天喝一杯菊花茶不仅能祛湿、润喉，同时还能疏风清热。我国菊花产地和品种较多，其中来自开封的青驰菊可谓是众多菊花中的NO.1，为什么这么说呢？

桃叶解暑茶

百香果和金桔是两种很互补的水果，一酸一甜，其加工搭配后的口感符合大多数人的喜好。如果不想买外面饮品店的茶，就可以自己用市面上的果茶包冲泡。许多朋友平时在喝的祺牧金桔百香果，不仅用料充实，且独立茶包也非常便捷。